健康のためには、日々自分にあった運動や活動量が必要です。

しっかり活動しているつもりで、活動量が少ない、逆に、活動しているつもりは無いのに活動量がとても多いなど、なかなか自分の活動量を把握することは難しいものです。

当研究所では、ライフコーダーを１週間装着してもらい、あなたの１日の平均運動量や運動強度また、

生活活動の特徴などを測定し、現在の生活状況を知ることで理想の生活活動とのズレを発見し、

健康的な生活活動をアドバイスしてゆきます。

（カウンセリング時間６０分）

生活習慣記録機を７日間装着いただくことで、あなたの日常生活の活動量の他、下記内容のことがわかります。

◯活動（運動）の量　　　　◯活動（運動）の強さ（質）　　　◯活動（運動）のパターン　　　　◯基礎代謝量

◯総消費量　　　　◯BMI（体格指数）　　　◯標準理想体重　　　　◯週の平均歩数　　　　◯週の平均運動量　　◯週の平均活動（運動）時間　　◯運動量と歩数の関係　◯活発度、テキパキ度　　◯運動量に対するアドバイス　　その他