個別カウンセリング　　詳細

まずは5回のカウンセリング
メール、リモート、または直接お会いして、その時の状況に合わせて行います。

１-　あなたの目的・お困りごとをお聞きしたうえで、生活状況を質問させていただきます。

２-　睡眠・生活アンケート他、あなたの持っている生活の特徴を考えます。

３-　目的達成・困りごとの改善に向けての実施案を提示致します。これを実践してもらい、様子を見ます。

４-　変化・改善の状況をみて、更に修正案を提示します。

５-　変化・改善の状況を見て、最終的に実施してゆくべき提案を致します。

以降は、必要に応じて単発のカウンセリング・指導をご依頼ください。